在一群人的聚會裡面,發現有很多人都看著自己

一種人覺得今天穿的很酷、大家都想來認識我

一種人會覺得是不是我很奇怪,好想早點回去

一種是比較有自信的人

一種是比較自卑、內向的人

我們對自我的認識會影響我們對世界的認識

我們人對事情的信念,取決於我們對自我的認知

自信是什麼

很多時候自信是來自跟別人互動之後,所得到的反饋

比如說

小時候覺得媽媽會偏心妹妹,覺得對自己很冷漠

是不是因為不我夠好才會這樣

會在意別人眼光,需要透過向外,來尋求自我認可

需要透過別人的肯定來獲得價值,對別人的讚美有期待

會期待就表示我們本身是沒有的,所以才需要向別人索取

我們給宇宙「我沒有價值」的訊號,宇宙就會回饋給你同樣的訊息

變成了一種負面的循環

自信是我們對於自己行為的解讀、是自己給自己的

如果你擅長煮飯、開車、畫畫,越熟練就會越自信

但沒有一個人天生就會很多事情,所以要透過不斷的嘗試

認清自己要改進的地方

付出行動,在不斷的嘗試裡建立自信

即使失敗,也在嘗試裡試著減少錯誤,比原來的自己更進步

這些經驗會影響你感覺自己能不能完成一件事情

所以不要害怕失敗、不要怕被拒絕

人最大的恐懼就是恐懼本身

把每件小事情都當成是試錯

不知道路怎麼走,沒關係就看google map走走看

有什麼東西不會的,沒關係問問看身邊有沒有人知道

提升自信的3個步驟

第一步、正確的認識自己

你會覺得自己不夠好

很多時候是因為我們會跟別人比較

例如

很多時候社會會讓人覺得要是外向、很會社交、喜歡參加很多活動的人才有價值

但每個人都是不一樣、獨一無二的

跟別人不一樣又如何、不完美又怎麼樣

每個人都有缺點、都會犯錯越

會在意別人的怎麼看的人,私底下越對自己不滿意

第二步、設立有意義的目標

問自己的內心,做什麼會讓你快樂,有成就感

一步步去達成他

堅持做一件事情

一年兩年可能還沒什麼感覺

但堅持五年十年,那些本來不認同你的人也會慢慢被你所感動

人只有在沒自信的時候,才會知道自己要改進的地方在哪裡

在一步步地完成他,經過不斷的嘗試

所有的自信都是在無數的失敗、無數的堆積、無數的各種試煉中,才會有自信的自己

第三步、喜歡自己

其實,你已經夠好了,而且有一天會變得更棒

想成為別人、在意別人怎麼看,只會掩蓋你本來應該有的光芒

正是真正的你成就了不凡

正是孤獨讓你顯得突出,而不是勉強自己要跟別人一樣

自信是認識自己,放大自己的優點

接受、包容自己的所有缺陷、陰影,夠喜歡你自己

你覺得自己有哪些優點呢?

有哪些即使受到別人否認,也絕對相信自己的優點呢?

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